San José es un departamento situado en la zona sur de Uruguay. Limita al norte con Flores, al este con Florida, Canelones y Montevideo, al oeste con Colonia y Soriano (mediante una pequeña intersección), y al sur con el Río de la Plata. Su superficie es de 4.992 km² (igual a la de las Islas Baleares) y tiene una población estimada de 103.104 habitantes según el censo de 2004, lo que lo convierte en uno de los departamentos más poblados del Uruguay.

Su franja meridional suele ser considerada como parte de la zona metropolitana de Montevideo, debido a que un buen contingente de su población trabaja en la capital nacional o suele trasladarse a ella con frecuencia y por diversos motivos.[1] La capital departamental es la ciudad de San José de Mayo.